ChatGPT活用事例10選 - AIで日常生活の効率を高める実践ヒント
AIをどこに使えばいいか分からない？実際の人々が毎日使っている活用事例10選を紹介します。今日からすぐ真似してみてください！
AIツールはインストールしたけど、いざ何を聞けばいいか分からない？
大丈夫です、最初はみんなそうです！
今日は実際に多くの人が使っているAI活用事例10選を紹介します。
すぐ真似できるようにプロンプトも一緒に差し上げます！
1. メール作成補助
状況
お客様に謝罪メールを送らなければならないのに、どう書けばいいか分からない。
プロンプト
「お客様に商品配送遅延を謝罪する丁寧なメールを書いて。
代替配送日は3日後で、補償として10%割引クーポンを差し上げる予定。
200字以内で簡潔に作成して。」
結果
AIが丁寧で簡潔な謝罪メールの下書きを作ってくれます。
あなたは名前と詳細だけ修正すればすぐ送信可能です！
2. 会議録の要約
状況
1時間の会議録があるのに、核心だけ早く把握したい。
プロンプト
「次の会議録を3つの核心ポイントとアクションアイテムで要約して:
[会議録全体内容を貼り付け]
」
結果
30分かかることを30秒で終わらせられます！
3. 旅行スケジュールを作る
状況
沖縄2泊3日旅行に行くのに、スケジュールをどう組めばいいか分からない。
プロンプト
「30代カップルが沖縄2泊3日旅行に行く。
レンタカーがあり、予算は20万円。
自然の景色とグルメが好き。
時間帯別に詳細なスケジュールを作って。」
結果
一日のスケジュール、移動時間、おすすめレストランまで完璧な旅行計画が出ます！
Googleマップと一緒に使えば完璧です。
4. 勉強補助
状況
量子力学の概念があまりにも難しくて理解できない。
プロンプト
「量子力学の『重ね合わせ』概念を中学生でも理解できるように簡単に説明して。
日常生活の例を挙げて説明して。」
結果
教科書よりずっと簡単で面白く説明してくれます。
「シュレーディンガーの猫」のような比喩で理解がスムーズ！
5. レシピおすすめ
状況
冷蔵庫にある材料で何を作るか悩んでいる。
プロンプト
「冷蔵庫に卵3個、玉ねぎ1個、人参1個、ハムがある。
この材料で30分以内に作れる料理を3つおすすめして。
各料理のレシピも段階別に教えて。」
結果
オムレツ、チャーハン、スクランブルエッグなどすぐ作れるレシピをくれます！
6. 自己紹介文作成
状況
就職の自己紹介文を書かなければならないのに、始めるのが大変。
プロンプト
「私はマーケティング職に応募する新入社員だ。
大学生の時SNSマーケティングサークルの会長をして、フォロワーを3ヶ月で1,000人から5,000人に増やした。
この経験をもとに『応募動機』項目を200字で作成して。」
結果
経験を効果的にアピールする自己紹介文の下書きが出ます。
ここに個性を加えれば完成！
7. 翻訳及び校正
状況
英語のメールを送らなければならないのに、文法が合っているか自信がない。
プロンプト
「次の英語文を自然に直して:
I am writing to you for asking about the meeting schedule.
」
結果
「I am writing to inquire about the meeting schedule.」
自然で格式のある表現に校正してくれます！
8. アイデアブレインストーミング
状況
YouTubeチャンネルを始めたいのに、チャンネル名が決められない。
プロンプト
「日常ブログYouTubeチャンネルの名前を10個おすすめして。
『温かい』、『日常』、『些細な』雰囲気を込めたい。
英語と日本語が混ざった名前も良い。」
結果
- 些細な一日（Soso Day）
- 温かい日常記録
- Daily Warmth
- 些細日記
10個のアイデアを数秒でもらえます！
9. コーディング補助
状況
エクセルの関数がうまくいかなくて困っている。
プロンプト
「エクセルでA列にある名前をB列にあるリストから探して、
該当行のC列の値を持ってきたい。
どの関数を使えばいい？例も挙げて説明して。」
結果
VLOOKUP関数の説明と一緒に実際の使用例を見せてくれます。
コピー・ペーストだけすればすぐ適用可能！
10. ルーティンを作る
状況
健康的な生活習慣を作りたいのに、どうやって始めればいいか分からない。
プロンプト
「会社員のための朝のルーティンを作って。
起床後1時間以内にでき、運動、読書、朝食を含めて。
時間帯別に段階を分けて教えて。」
結果
6:00起床 → 6:10ストレッチ → 6:30読書 → 7:00朝食
真似するだけでいい完璧なルーティンが出ます！
💡 AI活用ヒント3つ
1. 具体的にリクエストしてください
- ❌ 「旅行計画を作って」
- ✅ 「30代カップル、沖縄2泊3日、予算20万円、自然の景色が好き、スケジュールを時間帯別に」
具体的なほど欲しい結果が出ます！
2. 下書きとして活用してください
AIが作ったものをそのまま使わず、あなたのスタイルに仕上げて使ってください。
- 自己紹介文 → 個性を追加
- メール → 名前・日付修正
- レシピ → 好みに合わせて調整
3. 繰り返して聞いてください
最初の回答が気に入らなかったらもう一度聞いてください。
「もっと簡単に説明して」
「例を3つ追加して」
「今度は格式あるトーンでもう一度書いて」
AIは無限修正が可能です！
分野別おすすめ活用法
学生なら？
- ✅ 勉強概念の説明依頼
- ✅ 課題の概要作成
- ✅ 英語文法校正
会社員なら？
- ✅ メールの下書き作成
- ✅ 会議録要約
- ✅ プレゼンテーション構造を立てる
趣味生活では？
- ✅ レシピおすすめ
- ✅ 旅行スケジュールを作る
- ✅ 運動ルーティンを作る
注意点
個人情報は入力禁止
- ❌ マイナンバー、口座番号
- ❌ 会社機密文書
- ❌ 他人の個人情報
AIと会話した内容は学習データとして使われる可能性があります！
ファクトチェックは必須
統計数値、歴史的事実、医療情報は必ず確認してください。
AIはたまにそれらしい嘘をつきます。
次の段階は？
AI活用事例を見たので、今度はこれからAIが私たちの生活をどう変えるか気になりませんか？
次の記事ではAIが変える未来の生活を一緒に想像してみます。
5年後、10年後、私たちの日常はどう変わるでしょうか？
次回予告: 📌 これからAIが変える私の生活 – 未来を想像する